Trägheit siegt

Die Trägheit hat mal wieder gewonnen!

Es ist schon wieder eine Woche rum seit meiner letzten sportlichen Aktivität. Dazwischen war einfach zu viel los oder das Wetter nicht ganz so motivierend, wie ich es als Warmduscher doch gerne hätte.

Immerhin nimmt Joaquim fleißig zu, so dass ich schon fast 5 Kilo jeden Abend durch die Gegend trage und so meine Oberarme kräftige. Aber mal Spass bei Seite, mit einem Baby auf dem Arm kann man neben den Biseps auch die Oberschenkel kräftigen. Einfach in die Hocke gehen und halten... besser man lehnt sich dabei an einen Türrahmen, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren! Nach spätestens einer Minute weiss man dann, wie fit oder unfit man ist...

Lance Armstrong vor Comeback !

Lance Armstrong

Unglaublich aber wahr: Lance Armstrong verkündet sein Comeback und schockiert die Radsport-Welt!

Nach dreijähriger Radsport-Pause will Lance Armstrong 2009 zurückkehren, um die Tour de France ein achtes Mal zu gewinnen. Bei welchem Rennstall er sein Comeback feiern wird, steht noch nicht fest. Die größten Aussichten auf eine Verpflichtung haben allerdings Astana oder Columbia (ehemaliges Telekom Team). Welches Radteam es auch sein wird, man darf sich freuen, denn Lance Armstrong möchte tatsächlich umsonst fahren - kein Gehalt, kein Bonus.

Angeblich wurde sein Ehrgeiz im August beim Mountainbike-Rennen Leadville Trail 100 in Colorado mit Platz zwei geweckt. Ob er sich damit allerdings einen Gefallen tut oder eher seinen unbesiegbaren Mythos zerstört bleibt abzuwarten. Fit ist er allemal, das hat er ja schon bei seinen vielen Marathon und Mountainbike Teilnahmen bewiesen.

Und wer weiss, vielleicht kehrt ja auch noch Jan Ullrich zurück und wir können wieder die heißen Duelle der beiden auf den Bergetappen der Tour verfolgen!?

Der Herbst und seine langen Läufe

Isar

Zeit der langen Läufe bzw. die Vorboten vom Herbst...

Klarer blauer Himmel, wärmende Sonnenstrahlen aber bereits eine kühle, fast eisig wirkende Luft. Die Blätter färben sich täglich mehr in verschiedene bunte Farben. Und die Läufer an der Isar nehmen zu. Ja, sie nehmen wirklich zu, denn in gut 4 Wochen findet am 12. Oktober der München Marathon statt.

Dieses Jahr nehme ich nicht am München Marathon teil, obwohl ich meine tolle Zeit von 3:35 Stunden aus dem letzten Jahr gerne unterbieten würde. Vielleicht nächstes Jahr, wenn ich mich an den München Hero Wettbewerb wage - da muss ich die olympische Distanz des BUGA Triathlon in Riem und dann den Marathon München bestehen.

Wie auch immer, habe ich mich gestern nach dem Feierabend in dieses hektische Treiben an der Isar gestürzt. Bei einigen Läufern frage ich mich aber, ob die wirklich den Marathon laufen wollen. Vielleicht flitzen sie aber genauso wie ich nur ebenmal 11km an der Isar rauf und runter, um sich anschließend richtig wohl zu fühlen?!

Für mich zählt momentan einfach nur in den Tritt zu kommen. Am Besten durch viele Lange Läufe an der Isar bis der Winter kommt und ich eher zum Schwimmen gehen werde!

Die 13. Paralympics 2008

Paralympics 2008

Der Wettstreit der weltbesten Athleten in Peking geht weiter!

Vom 6.-17. September finden in der chinesischen Hauptstadt die Paralympics statt, dem bedeutendsten Wettbewerb der Sportler mit Behinderungen. Rund 4.000 Teilnehmer aus 150 Nationen gehen an den Start. Das deutsche Team ist mit 171 Sportlern dabei und hofft wie immer auf viele Medallien - vor allem Gold.

Das ARD und ZDF berichten diesmal sogar rund 100 Stunden lang und Livestream auf peking.ARD.de oder paralympics.zdf.de.

Irgendwie bewundere ich diese Sportler, daher drücke ich allen die Daumen! Möge der Beste gewinnen.

Jetzt gehts los!

Die Zeit des Faulenzens ist vorbei! Jetzt wird wieder trainiert!

Der erste Härtetest am sonnigen Wochenende mit zweimal 12km verlief super. Nach langer Zeit des fast Nichts tuns wegen Schwangerschaft, Babypause und Schmerzen im linken Fuss bin ich ganz schön aus der Form geraten. Ok, hin und wieder war ich mal laufen, einmal sogar 18km aber dementsprechend auch komplett aus der Puste! Das wird sich jetzt ändern...

Da es am Wochenende so gut lief, bin ich gestern gleich wieder in die Joggingschuhe geschlüpft. 10km nach dem Feierabend im zügigen Tempo. Ja, das hat Spass gemacht, jetzt gehts los!

Meine Münchner Laufstrecke

Heute stelle ich Euch Mal meine typische Laufstrecke von München vor:

Vom Rosenheimer Platz geht es am Gasteig vorbei runter zur Ludwigsbrücke. Für alle nicht Münchner - das ist die Brücke vor dem Deutschen Museum! Von hier laufe ich gen Süden:

Bei den kurzen Einheiten, drehe ich in Thalkirchen an der Brücke vor dem Tierpark bzw. am Flaucher um. Das entspricht etwa einer Gesamtdistanz von 10-11km (hin+zurück). Meistens jogge ich jedoch bis zur nächsten, der Marienklausen-Brücke. Die Gesamtdistanz liegt hier schon bei ca. 12km. Bei schönem Wetter nehme ich mir dann auch mal 5 Minuten zum Sonnen - aber nicht Karine verraten, die mich Daheim pünktlich erwartet. Außerdem gibt es hier eine kleine Steigung, um Bergsprints zu üben und die Schnelligkeit zu steigern!

Richtig schön und ruhig ist die Strecke von der Marienklausenbrücke südwärts. Hier auf dem Schlichtweg trifft man fast nur noch auf Mountainbiker... oder die Langdistanzler. Wende ich an der Zugbrücke lege ich eine Gesamtdistanz von rund 16km zurück. Bis zu diesem Punkt laufe ich aber nur, wenn ich gut drauf bin oder am Wochenende die Zeit habe.

Verlängert man noch bis zum Beginn des Grünwald werden es etwa 20km von und nach Hause. Während meines Marathon Trainings 2007 bin ich sogar einmal bis zur Grünwalder Brücke gerannt. Das waren dann ca 26km, die ich zurück gelegt habe. Heute bin ich davon weit entfernt...

Das schöne an der Isar, es ist grün, aber man muss nicht aus der Stadt raus! Man hat das Wasser, hört die Vögel, sieht andere Läufer und weiss - zur Not nehme ich die S-Bahn Heim!